KINESIOLOGÍA

FORTALECIMIENTO DE ESPALDA

Querida comunidad, queremos dejarles a continuación una serie 6 ejercicios para el fortalecimiento de la espalda, instruidos por nuestra Kinesióloga Catalina Moreira Franzani, quien nos demostrará la forma correcta de realizar cada uno de estos ejercicios. Recuerden el frecuente uso de las pausas activas ya que es importante tomar unos minutos del día laboral para ejercitar el cuerpo y prevenir algunas enfermedades producidas por tantas horas sentados frente al computador.

 

RECOMENDACIONES ERGONÓMICAS Y PAUSAS ACTIVAS

Estimada comunidad Liceo Inmaculada Concepción, a continuación nuestra kinesiologa nos entrega algunas recomendaciones, para mantener una buena postura y evitar futuras lesiones, además de ejercicios que pueden realizar, luego de estar mucho tiempo sentados.
Recuerda que el cuidado de tu salud, es tu principal responsabilidad!